卵巢囊肿是临床常见的一种妇科疾病，对女性健康的影响非常大，不仅会影响女性生育，卵巢囊肿还有癌变的可能。预防卵巢囊肿，女性朋友应该了解卵巢囊肿的原因。

卵巢囊肿的原因是什么？

1.遗传和家族因素：约20～25%卵巢肿瘤患者的直系亲属中有肿瘤患者。

2.内分泌因素。卵巢肿瘤多发生在未产妇或未生育妇，妊娠对卵巢肿瘤似有对抗作用，认为每日排卵所致卵巢表层上皮细胞反复破损与卵巢肿瘤发生有关。另外，乳腺癌、子宫内膜癌多并发卵巢肿瘤，此三种疾病都对此激素有依赖性。

3.生活方式因素。长期的饮食结构，生活习惯不好、心理压力过大造成体质过度酸化、人体整体的机能下降，免疫功能下从而发展为卵巢组织异常增生，终致卵巢囊肿，甚至癌变。

4.环境因素。食物的污染，如蔬菜等使用的植物生长激素，如家畜家禽等配方饲养中瘦肉精类的激素成份。工业发达国家及上层社会妇女卵巢癌发病率高，可能与饮食中高胆固醇有关。另外，电离辐射及石棉、滑石粉会影响卵母细胞而增加诱发卵巢肿瘤的机会，吸烟及维生素A、C、E的缺乏也可能与发病有关。

女性应该怎样预防卵巢囊肿的出现？

1、养成良好的生活习惯，戒烟限酒。吸烟，假如人们都不再吸烟，5年之后，世界上的癌症将减少1/3；其次，不酗酒。

2、加强体育锻炼，增强体质，多在阳光下运动。

3、不要食用被污染的食品，如被污染的水，农作物，家禽鱼蛋，发霉的食品等，要吃一些绿色有机食品，要防止病从口进。

4、不要过多地吃咸而辣的食品，不吃过热、过冷、过期及变质的食品；年老体弱或有某种疾病遗传基因者酌情吃一些防癌食品保持良好的精神状态。

5、生活要规律，生活习惯不规律的人，如彻夜唱卡拉OK、打麻将、夜不回宿等生活无规律，轻易患卵巢囊肿。应当养成良好的生活习惯，使卵巢囊肿阔别自己。

6、有良好的心态应对压力，劳逸结合，不要过度疲惫。可见压力是卵巢疾病诱因，压力导致过劳体虚从而引起免疫功能下降、内分泌失调（内分泌紊乱），体内代谢紊乱，压力也可导致精神紧张引起气滞血淤、毒火内陷等。

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